martes, 14 de abril de 2015

Habas Enzapatás


            Estamos en plena temporada de habas.
Una receta típica de la provincia de Huelva. Es muy común encontrarlas como aperitivo en los bares para acompañar una caña fresquita. Aunque en la foto de arriba las presento escurridas, yo prefiero servirlas con un poquitin de caldo.
            Es una receta súper sencilla, imposible que salga mal.
            Se elabora con poleo fresco, pero si no tenemos, podemos utilizar seco en bolsitas de infusión. Si la infusión lleva menta, también le da su toquecillo.
En algunas poblaciones utilizan cilantro en vez de poleo.

Ingredientes:
-         500 gr. de habas frescas
-         2 bolsitas de menta-poleo para infusión
-         2 ajos
-         2 rodajas de limón
-         Hierbabuena
-         Sal



Elaboración:
            Poner agua a hervir, la cantidad necesaria para cubrir las habas cuando las añadamos.
            Una vez hierva el agua, añadir sal, las bolsitas de menta-polea, ajos enteros, rodajas de limón y varios ramilletes de hierbabuena.
            Mantener hirviendo un minuto y añadir las habas. Cuando arranque el hervor de nuevo, bajar a fuego lento y mantener unos 10 mt. o hasta que estén tiernas. Rectificar de sal.
            Apartar del fuego las habas, sacarlas del caldo con una espumadera a un plato para que se enfríen y así cortar la cocción.
            Colar el caldo y dejar enfriar también.
            Una vez templado el caldo y las habas, volver a mezclar ambos y reservar en un recipiente hermético.
            Servir.

Notas:
            Si nos gusta más sabor a ajo, podemos echarlos un poco aplastados.
            Utilizar habas lo mas frescas posibles. Éstas son frescas, pero se me han oxidado un poco.

            Se comen frías o templadas preferiblemente, pero también calientes si lo preferimos.



jueves, 9 de abril de 2015

Orecchiette con Salsa de Calabaza y Beicon


Ingredientes:
-         Calabaza, 150 gr. aprox.
-         150 gr. de Pasta Orecchiette
-         3 lonchas de beicon
-         1 ramillete de perejil
-         Salsa de tomate casera o en conserva. 80 gr. aprox
-         1 ajo
-         Un poco de mantequilla
-         6 avellanas
-         Pimienta
-         Sal
-         Aceite de oliva v.e.



Elaboración:
            Trocear el ajo y la calabaza. Pochar hasta dorar y que este un poco tierna.
            Añadir el perejil, salsa de tomate y avellanas partidas. Mantener a fuego medio 5 mt.
            Salpimentar la salsa y añadir la mantequilla. Dar unas vueltas hasta integrarla bien.
            Batir el preparado hasta dejar fino. Reservar.
            Cocer la pasta en 1,5 lt de agua con 15 gramos de sal.
            Mientras, cocinar a la plancha el beicon sin nada de aceite hasta dorar por ambos lados. Reservar sobre una servilleta para que absorba el exceso de grasa.
            Escurrir la pasta y emplatar, añadiendo salsa por encima ,unos trozos de beicon y un chorrete de aceite de oliva virgen extra.
            Servir.

Notas:
            Podemos estirar la salsa añadiendo un poco de caldo de verduras o un poco de agua, si nos gusta mas liquida.

            Antes de añadir la salsa de tomate, podemos añadir un poco de vino blanco, manteniendo su cocción hasta evaporar el alcohol. También podríamos añadir en vez de vino, un poco de coñac y flamearlo.

martes, 7 de abril de 2015

Zumo de Ciruela, Manzana y Kiwi


            Las ciruelas son un alimento ideal contra el estreñimiento y el colesterol.
Las manzanas aportan frescura, dulzor de las ciruelas muy maduras, potencia y acidez del kiwi. Buena combinación para un gran zumo.

Ingredientes para un zumo grande:
-         2 manzanas Golden
-         3 ciruelas bien maduras
-         1 kiwi



Elaboración:
            Pasar el kiwi, ciruelas y manzanas, en este orden, por la licuadora.
            Remover bien.

            Servir.

lunes, 6 de abril de 2015

Sopa de Marisco


            Que poca costumbre de hacer sopas, y las pocas que consumen muchos son de sobre o pastilla. Una pena, pues elaborar una sopa suele ser fácil con un resultado que nada tiene que ver con la de sobre.
            El año pasado en Paris, llevaba en mi agenda de restaurantes y bares a visitar, Le Bar à Soupes, un pequeño restaurante, sin muchas pretensiones, donde solo sirven sopas de una calidad magnifica. Su simpática propietaria te explica las distintas sopas del día, pudiendo elegir un menú degustación. Muy recomendable si os gustan las sopas. Ver fotos.

Ingredientes:
-         2 pescaditos de roca
-         2 galeras
-         6 langostinos
-         6 almejas
-         Gambas peladas congeladas
-         6 vieiras
-         1 trozo de merluza
-         8-10 Anillas de calamar
-         Fideos
-         2 ajos
-         2 almendras
-         3 avellanas
-         1 tomate pequeño
-         1 puerro
-         1 ramillete de perejil
-         1 chupito de brandy o coñac
-         Sal
-         Pimienta
-         Aceite



Elaboración:
            Primero elaboraremos el fumet siguiendo las indicaciones de la receta de Fumet de Fumet de Pescado, adaptándola a los ingredientes de ésta receta. Las galeras serán machacadas en el fumet al igual que se hace con las cabezas de langostinos.
            Una vez obtengamos el fumet y rectificado de sal y pimienta, devolver a la cacerola y calentar a punto de ebullición, momento en el que añadiremos los fideos. Cocer 6 mt a fuego medio-lento.
            Cuando falten 3 mt, añadir la vieiras enteras y anillas de calamar troceadas.
            Cuando falte 2 mt, añadir las gambas congeladas y langostinos.
            Cuando falte 1 mt. añadir la merluza troceada.
            Servir.

Notas:

            Elegir aquellas verduras, pescados y mariscos que mas nos gusten, como zanahoria, cebolla, huesos y espinas de pescados para el fumet, rape, chipirones…..

 
 

Sopa de Cebolla

 


A lo largo de sus miles de años, la cebolla se ha ganado el apellido de planta terapéutica natural. Por su composición, el consumo de cebolla trae numerosos beneficios al ser humano: mejora el sistema cardiovascular, favorece la digestión, actúa como un conservante natural, alivia la congestión y colabora en mejorar la respiración, tiene propiedades diuréticas… incluso puede utilizarse para mejorar nuestra belleza y cuidado personal.
La cebolla es un alimento muy rico en vitaminas (A, B, C y E), en minerales y enoligoelementos: calcio, magnesio, cloro, hierro, fósforo, azufre, potasio… Además, contiene una sustancia llamada glucoquinina, la insulina vegetal y natural, con propiedades muy conocidas para ayudar a combatir la diabetes. Las enzimas de las cebollas favorecen la fijación del oxígeno y colaboran con las funciones respiratorias.
Estamos en temporada de recolección de la cebolla, como podemos ver por nuestros campos, así pues, que mejor que ésta rica receta de sopa de cebolla.

Ingredientes para 2 o 3 personas:
- 2 cebollas grandes
- 1/2 litro de caldo de pollo
- ½ litro de agua
- 1 puerro
- 3 pencas de acelgas
- Un poco de mantequilla
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 1 ramillete de perejil
- 2 ajos
- ½ cayena
- Pimienta blanca
- 1 chorreon de brandy
- Pan de el día anterior
- Queso rayado (se me olvido ponerlo en la foto)


Elaboración:
Cortar la cebolla en juliana o laminada. También las pencas el puerro y los ajos.
Poner a pocharlo todo en una cacerola a fuego no muy fuerte durante 25 minutos con un poco de aceite. A los cinco minutos añadir la mantequilla, la cayena y el perejil.
Mientras, calentar el caldo junto con el agua y añadir la pastilla.
Añadir a la cebolla un chorrete de brandy y evaporar el alcohol. Añadir unas 4-5 rebanadas del pan. Rehogar unos minutos.
Verter el caldo y mantener cociendo a fuego suave, sin que hierva fuerte, unos 20 minutos con tapadera entreabierta para que salga un poco de vapor. Añadir un poco de pimienta e ir rompiendo un poco las rebanadas de pan.
Rectificar de sal y pimienta.
Hacer porciones individuales de sopa en recipientes individuales resistentes al horno…..,soperas pequeñas, cuencos u otros recipientes similares, pero que sean refractarios o pueden romperse con el calor y cambios de temperaturas bruscos.
Sobre cada cuenco, poner encima de la sopa 3 rebanadas de pan flotando y sobre ellas, queso rallado al gusto, preferiblemente un semicurado o curado no muy duro, para que gratine bien
Meter las sopas en el horno a 200º durante 5 minutos o hasta que este gratinado el queso.
Servir.

Notas:

            Aunque la receta la indico para 2 comensales, seguramente os sobrará para otra ración más.
            Abajo pongo fotos de dos terminaciones distintas, pero con la misma elaboración.